CHARGE!

During my first week of radiology,

i got a bad case of the sniffles,

but my little sister's gone through surgery,

compared to her, my troubles just fizzles.

Entering my second week of radiology,

i spent half a day everyday standing till my feet swell,

but my little sister's laying in bed with stitches in her tummy,

spending all her day everyday feeling not-so-well.

On to my third week of radiology,

my daily ritual standings took a toll on my lower back, see?

but little sister's undergoing her first cycle of chemotherapy,

if she can still smile happily, how can i not be?

By: Abg Ngah (Final Year, Fakultas Kedokteran Andalas, Padang)

You can do it brother! I'll always pray that we both will one day be excellent medical practitioners, make umi and abah proud, and serve islam till shaheed takes us... ^_^ Just completed my first cycle of chemo, a little nauseous, that's all...

Pengalaman Pertama Chemotherapy

Pagi subuh hari isnin yang hening. Jam menunjukkan 6.40am. Aku duduk di kerusi kayu tempat menunggu, sendirian di lobi Hospital Ampang yang aku sangat kenali. Ku perhatikan persekitaranku, kelihatan beberapa orang pengunjung hospital juga sedang duduk-duduk. Tak dapat ku mengagak sama ada mereka sedang menunggu ahli keluarga yang sedang sakit, atau mereka sepertiku, menanti bukanya kaunter pendaftaran untuk masuk ke wad jam 8.00am. Abah terpaksa menghantarku awal kerana perlu berkejar ke tempat kerja pula. Jadi kenalah 'anak manja' ini berdikari sedikit. Inilah secebis saja pengorbanan dariku untuk ibu bapaku yang ku mampu beri dalam keadaanku sekarang.  

Perlahan-lahan suasana subuh yang redup tenang disirami cahaya matahari. Suasana hospital seolah-olah semakin hidup dengan kelibat makin ramai para jururawat, sister, dan doktor-doktor pelatih yang kalut mengeluarkan kad kedatangan untuk di-punch. Namun, yang menarik perhatianku adalah satu golongan pengunjung, yang makin hari makin ku kenali. Mereka tampak berbeza dari orang-orang lain. Memakai penutup mulut dan juga penutup kepala, topi, atau scarve.  Mereka adalah 'rakan-rakan seperjuanganku'. Para pesakit kanser yang sedang menjalani rawatan chemotherapy.

Sejurus bukanya kaunter, ku terus mengambil nombor giliran pertama. Ya, rutinnya akan ku jadikan begini. Datang awal, masuk wad awal, dapat mulakan rawatan awal dan habis awal. Hehe… (^_^) Tapi, awal-awal pun, rawatan chemotherapyku mengambil masa yang lama. Paling kurang memerlukan aku tinggal di wad selama lima hari setiap 3 minggu. Itu pun jika ujian darah  pra-chemotherapy menunjukkan tubuhku kuat untuk jalani chemo keesokan hari, yang bergantung kepada keadaan kesihatanku. Demam batuk sikit tak boleh chemo. Kesihatan perlu optimum. Tapi, faham-faham je la kan, bila chemo ni, Imuniti badan menurun. Jadi, bayangkanlah jumlah tempoh masa aku akan habiskan di sini. Hospital ini dan warganya sememangnya akan menjadi rumahku dan keluarga keduaku.

Sejurus mendaftar masuk ke wad, aku dipakaikan gelang merah bernombor. Sudah ada dua gelang merah dalam koleksi ku. InsyaAllah, kalau semua berjalan lancar, akan dikumpulkan lima semuanya… Akan aku framekan nanti dan diletakkan bersama-sama sijil-sijil kecemerlangan-ku sebagai pakar perubatan insyaAllah, jika dizinkanNya diri ini masih mampu bernafas dan berbakti.

Apabila diserahkan kad pesakit di kaunter wad 6A, iaitu wad khas untuk pesakit kanser wanita (Wad Gynae Oncology), jururawat bertugas terus menunjukkan aku kepada ruang bilik di bahagian belakang yang menempatkan empat orang sebilik. Persekitaran sangat selesa, dengan kemudahan dua tandas dan hawa dingin. Ku berkenalan dengan ahli bilikku yang lain. Alhamdulillah, mereka semua peramah, membuatkan aku rasa lebih selesa. Sepanjang aku dimasukkan ke wad (kini sudah dua kali untuk chemo, kali pertama minggu lepas, duduk dua hari sahaja dan balik tanpa chemo kerana ubat chemo tak sampai lagi). Taaruf bersama rakan sebilik benar-benar membuka mataku akan betapa ku patut bersyukur padaNya sentiasa…Akan ku kumpulkan dan ku kongsikan dengan anda sedikit masa lagi.

Setelah beberapa ketika di wad, aku difahamkan ruangan ini memang dikhaskan untuk pesakit kanser yang sedang menjalani chemo. Ini kerana ada pesakit chemo yang tindak balasnya pada ubat chemo adalah meningkat suhu badan dan demam. Jadi, hawa dingin amat perlu. Selain itu, aku baru tahu yang orang kena chemo ni akan selalu ke tandas. Sebab itu ada dua tandas untuk setiap empat orang pesakit. Aku juga baru tahu, rupanya ada pelbagai jenis rawatan chemo. Ada yang mengambil masa sejam sahaja untuk satu cycle dan boleh datang wad pagi, balik malam harinya. Ada yang perlu dua tiga hari hingga seminggu macam aku.

 

Setelah berkenalan denagn mereka, aku benar-benar rasa bertuah, kerana walaupun kes aku ini amat jarang berlaku, tapi aku tidak seteruk kes mereka semua. Agak mengejutkan juga bila doktor pakar barah wanitaku, Dr.Yong, berseloroh dengan ahli-ahli bilikku, "Adik ni kan, lagi muda banyak dari you semua olang, tapi ubat dia paling banyak lo…kalah you all semua." Dr.Yong tersenyum memberiku semangat. Aku gembira mendengar keletahnya dengan para pesakitnya. Dia sentiasa mampu membuatkan kami tersenyum walaupun kami dalam kesakitan. Semoga Alah memberikan hidayah padanya untuk islam, dan jasa-jasanya pada para pesakit kanser seperti kami dinilai Allah di akhirat kelak.

Memang rawatanku menggunakan paling banyak ubat. Orang lain satu jenis atau dua sahaja. Aku ada tiga. Hehe. Orang lain dimasukkan satu hingga dua ubat bercampur air dalam satu hingga 4 jam sahaja, tapi aku dimasukkan ubat-ubat itu bersama 7 bekas air tambahan pelbagai jenis di dalam salur darah selama 10 jam sehari, selama tiga hari berturut-turut. Jadi, jumpahnya 30 jam. Sepanjang itu, diriku dirantai pada satu mesin dan tiang yang dipanggil 'DropMed'. Ia mengawal kadar aliran ubat melalui salur darah. Tiang ini yang ku harus bawa bersama setiap kali hendak ke tandas. Rasa macam ada kembar siam di sebelah.  Huhu.  Dengar macam terukkan? Sebenarnya bila dah rasa sendiri, aku dapat agak kenapa kalau pesakit kanser yang tak punya pegangan hidup yang jelas boleh mengalami depresi yang teruk Rawatannya lama. Terikat di katil agak lama, banyak perlu dicucuk jarum-jarum, dan kesan ubatnya kurang selesa.

Hari pertama dimasukkan ubat, tandas harus dimasuki setiap 10 hingga 15 minit. Ini kerana salah satu ubat yang diberi membuatkan aku lawas buang air kecil, bertujuan memeliharaku dari ubat chemo yang bakal dimasukkan, dari terperangkap dalam buah pinggang dan merosakkannya. Ia tentu lebih mudah bagiku jika tak perlu membawa tiang besi bersama setiap kali, tapi itulah realitiya. Hari pertama ubat masuk, belum ada rasa lain yang ketara. Hari kedua dan ketiga, baru rasa mual, kurang selera makan, dan ingin muntah. Inilah kesan awal utama ubatan chemo ku. Tapi Dr.Yong memastikan aku dilengkapi ubat tahan muntah yang paling berkualiti. Jadi, aku langsung tidak muntah sepanjang rawatan. ^_^

Alhamdulillah, selesainya chemotherapy cycle pertama. Tak adalah rasa teruk sangat. Rasa loya itu di lawan dengan memakan makanan dan minum jus-jus yang agak masam. Keadaan lemah sedikit yang dirasa kufikirkan perkara biasa, memandang terlantar di katil agak lama. Otot-otot menjadi lemah sedikit. Boleh diatasi dengan bersenam ringan setelah pulang ke rumah, dan buat kerja-kerja rumah yang ringan. Yup, I'm going to make this fun. No matter how depressing this may seem to some people, for me whose passion is the medical field, I'm determined to make this experience worthwhile, insyaAllah. May Allah grant me strength to move on till the end...Ameen ya Rabbal A'lamin...  

When tears fall

When tears fall ...

each time you feel the strain ...

those who love you ...

will feel that extra pain.

Oh how hearts are crushed ...

when we see you cry.

Though we know ...

that you are strong,

we can't help but share ...

every moment of your agony,

every second of your strain

as we watch you haplessly

fighting the lonely battle.

BUT!

When you smile away your fears,

our fears will melt away too!

Written by: Abah

I accidentally cried in front of my parents a few weeks ago. It was'nt really my intention. But the tears just fell, for no obvious reasons...Huhu. Then Abah wrote another poem for me. I'm sorry Abah...I'm sorry umi...If sometimes I let my tears fall.. I guess no matter how hard I tried to put a strong face in front of you both, In the end I'm still just your baby girl.. Hehe.. kadang-kadang saja nak bermanja dengan umi abah je...Umi abah jangan risau ye....Ummu kuat sebab Allah ada... Allah ada di sisi kita, every step of the way....^_^

Bersedia untuk Chemotherapy! ^_^

Assalamualaikum kepada para pembaca. Semoga kita semua tidak lupa untuk bersyukur atas segala nikmat pemberian Allah pada kita. Nikmat yang tak mungkin dapat kita hitung. Semoga Allah beri kita kemampuan untuk melihat segala perkara yang berlaku dalam hidup dari sudut tarbawi dan positif, dan dapat mendekatkan diri kita padaNya, tidak kira ia baik atau buruk.

Hmm...Chemotherapy. Perkataan yang menakutkan. Bagi yang belum tahu maksudnya, 'chemotherapy' atau 'kemoterapi' dalam bahasa melayu, adalah gabungan perkataan 'chemical' yang bermaksud 'bahan kimia', dengan 'therapy' yang bermaksud 'rawatan'. Ia adalah sejenis bentuk rawatan perubatan yang menggunakan bahan-bahan kimia tertentu yang disalurkan ke dalam badan melalui salur darah, atau suntikan dalam otot, atau bawah kulit, pada dos tertentu. Ia merupakan antara rawatan rutin bagi pesakit kanser.

Terdapat beribu-ribu jenis bahan kimia yang digunakan dalam 'cancer chemotherapy'. Disebabkan bahan-bahan tersebut secara kimianya mampu bertindak membunuh sel-sel badan manusia, hampir kesemuanya mempunyai kesan-kesan sampingan yang ketara. Pemilihan jenis dan dos bahan kimia yang akan digunakan bergantung kepada jenis dan keseriusan tahap kanser tersebut.

Alhamdulillah. Allah telah pilih saya untuk melalui pengalaman baru lagi. Selepas kajian cytology dibuat atas ketumbuhan yang dibedah kali lepas, doktor berpendapat saya harus jalani rawatan kemoterapi sebanyak empat cycle. Setiap satu cycle tempohnya tiga minggu. Jadi, jumlah tempoh rawatan kemoterapi yang bakal saya jalani ialah tiga bulan. Bermula minggu depan, saya bakal jalani chemotherapy menggunakan 'regime BEP', yang membawa maksud gabungan tiga jenis bahan kimia. Bleomycin, Ethopoxide, dan Cisplatin.

Mendapat berita perlu jalani rawatan chemotherapy ini, tidak mengejutkan saya. Saya sudah dapat jangkakan. Mulanya, memang saya agak takut. Ini kerana, saya tidak dapat bayangkan apa yang akan berlaku dan bagaimanakah tubuh saya akan bertindakbalas. Fear of the unknown, memang sukar dielakkan. Kebanyakan orang merasakan chemotherapy itu sesuatu yang dasyat dan menyakitkan. Saya tidak terkecuali. Malah, antara sebab utama pesakit kanser melarikan diri dari menjalani rawatan kerana takutkan kepada chemotherapy. Tindakan mereka mencari rawatan alternatif dan meninggalkan terus rawatan konvensional menyebabkan banyak kes dimana pesakit kanser yang menghidap kanser peringkat awal pada mulanya, akhirnya merebak ke peringkat lebih tinggi hingga tidak dapat diselamatkan lagi.

Namun, kini saya pilih untuk tidak berasa takut, kerana tiada faedahnya untuk takut. Perasaan takut boleh memusnahkan diri seseorang. Saya yakin kebanyakan mereka yang takut itu berasa takut kerana tidak cukup maklumat mengenai perkara itu. Mereka takutkan sesuatu yang tidak pasti. Maka, saya mula membaca pelbagai artikel berkaitan chemotherapy. Saya cuba memandang keadaan ini dari sudut positif. Saya diberitahu oleh beberapa orang doktor bahawa ubat-ubatan chemo yang bakal saya ambil ini dalam kategori yang agak kuat. Dan kesan-kesan sampingannya juga ketara, antaranya keguguran rambut, perubahan warna jari kepada kehitaman, loya dan muntah-muntah, lemah badan, dan rendah imuniti badan.

Imej diri saya yang botak dan lemah muncul dalam fikiran. Teruk sangatkah keadaan itu? Saya teringat pengalaman saya semasa belajar dulu, saya pernah berkenalan dengan seorang pesakit kanser, umurnya hampir sebaya dengan saya, menghidapi 'Hodgkin's Lymphoma', sejenis kanser darah putih. Rupa luarannya begitulah. Tapi dia sentiasa tersenyum, dan positif dengan keadaan dirinya. Saya ingin jadi begitu juga. Ada berjuta-juta orang di dunia ini pernah dan sedang jalani rawatan chemoteraphy. Mereka boleh laluinya dengan baik, malah ada yang dapat kembali sembuh seperti sediakala. Mereka boleh lakukannya, tentu saya juga mampu!

Saya anggap pengalaman ini sesuatu yang sangat berharga. Saya bertuah terpilih antara semua rakan sekelas saya yang lain, untuk lalui pengalaman ini. Allah nak beri saya rasa bagaimana menjadi seorang pesakit kanser, supaya saya dapat menjadi seorang doktor yang lebih baik nanti. Mohon doa para pembaca untuk mengiringi perjuangan saya. Semoga Allah beri kekuatan...Wallahua'lam.   

Popcorn Fish

Assalamualaikum everyone! Today, I would like to share with you a very simple recipe that I made up myself recently. It is absolutely delicious and very easy to make. If you have been following my blog, you should already  know that I am currently on treatment for an ovarian malignancy. Since cancer patients like me have to take extra care of our diets, I had to really know what I'm eating. It was really hard at first, since I had so many favourite dishes that I couldn't eat anymore.

One of them was KFC. Yup. I was a die-hard KFC fan, but I can no longer enjoy them for health reasons. It was a NO for me, because among all the forbidden foods,  I cannot eat chicken and eggs (Eggs are normally used to coat the batter for deep frying). So, when I was craving for them, one day, I decided to try make my own 'KFC's popcorn chicken'- like dish, but instead of chicken, I substitute it with fish fillet. Eggs was substituted with rice starch. It turned out superb! In fact, it was healthier. Here's how to make them.

Ingredients

1. 2 fish fillets, cut them into 1cm cubes ( I used Dory fillets, you can get them in any major supermarket)
2. Rice starch (To make them, 1 tablespoon of rice flour, dissolve it in a cup of water, then heat it until thicken, keep cool)
3. 1 tbs of garlic powder ( I used the coarse powder, by McCormick, you can put more if you like)
4. 1 tbs red pepper powder ( Adjust to your tastebuds, put more if you love it spicy, can be omitted if not)
5. 15 pieces of crackers ( I used Jacob's high fibre)
6. Salt and pepper to taste
7. Cooking Oil for deep frying

Method

1. First, prepare the fish. Mix the cubed fish with the garlic and red pepper powder. Put aside.
2. To make the breadcrumbs, dry-blend the crackers with salt and pepper to taste (about a pinch of salt for every 5 crackers)
3. Heat the cooking oil. Once hot, we can start frying.
4. To fry, dip the fish fillet cube, first in the starch, then roll it in the breadcrumbs, then into the hot oil. (Make them one cube at a time, allowing full breading for better results)
5. Deep fry until golden brown and crunchy, once done, allow excess oil to be absorbed by putting them on paper towels before serving with chilli sauce or tomato ketchup. Also can be served with fries and coleslaw on the side.

Try them, you'll be surprised. ^_^

Berbelanja cara islamik

Assalamualaikum kepada para pembaca yang dihormati. Apa khabar iman anda hari ini? Semoga hati-hati kita masih kekal dilimpahi cahaya rahmat dan kasihNya, dan dengan iman dan taqwa yang masih utuh, terpancar dari akhlak kita seharian.

Kali ini, saya ingin berkongsi dengan anda perihal 'Berbelanja'. Setiap individu mempunyai pendekatan yang tersendiri apabila berbicara soal pengurusan harta. Mereka yang dianugerahkan Allah harta yang banyak mungkin berbeza perspektif dan pendapat dalam soal berbelanja berbanding dengan mereka yang sederhana atau yang dilahirkan dalam keluarga miskin. Namun, islam itu cukup indah. Sudah diberi garis panduan yang sesuai untuk semua manusia, tidak kira apa latar belakangnya,  untuk menguruskan kewangan mengikut cara yang terbaik dan diredhai Allah.

Firman Allah s.w.t dalam surah al-Furqan, ayat 67;

"Mereka yang apabila membelanjakan hartanya, tiadalah melampaui batas dan tiada bakhil kedekut; perbelanjaan mereka adalah sederhana".

Ayat ini menyatakan tentang budaya bersederhana sebagai cara yang terbaik dalam kita membelanjakan harta. Kita perlu berusaha bersungguh-sungguh dalam menjadikan bersederhana sebagai budaya kita. Lebih-lebih lagi bila kita dikurniakan Allah kemewahan dan kesenangan. Ini kerana, manusia cenderung menjadi pencinta harta. Apa itu 'Pencinta harta'? Ia berbelanja atas dasar keinginan dan bukan atas keperluan semata-mata. Keinginan kepada sesuatu itu pula ditunggangi dorongan nafsu dan bisikan syaitan untuk mempamerkan kemewahannya pada orang lain.


Contohnya, dalam pemilihan tempat kediamannya, kenderaannya, pakaiannya, perhiasan dirinya, jam tangan, telefon bimbit, kasutnya, dan lain-lain. Malah, apabila ingin berbelanja, dia akan memikirkan dirinya itu seorang yang berharta, maka barangan yang dibeli haruslah menepati status dirinya itu. Syaitan mula mengabui pemikirannya dengan meniupkan rasional tindakannya. " Kau kan ada duit, mampu nak beli, beli aje lah." Selain itu, " Barang paling mahal mestilah paling berkualiti, barulah tahan lama". Itulah bijaknya syaitan menghasut manusia, hinggakan barangan yang harganya tidak masuk akal pun sanggup dibeli demi jenama yang dikatakan terkenal seluruh dunia.

Sesungguhnya, apabila seorang mukmin berbelanja, beliau bijak mengendalikan kemahuan dan mengawal keinginan. Pembelian dibuat lebih berdasarkan kepada keperluan.  Apabila ingin berbelanja, cuba tanyakan diri anda soalan-soalan berikut;

1. Apakah yang paling bermanfaat dari pembelian barang itu?

2. Perlukah saya beli barang ini?

3. Bermudharatkah saya jika saya tidak mempunyai barang ini?

4. Adakah barang ini akan membuatkan saya ada perasaan sombong atau riya'?

5. Adakah fungsi dan kualiti barang ini berbaloi untuk dibeli dengan harga ini?

Barangan apa pun, ada harga-harga yang pelbagai, mengikut jenama dan kualiti barangan. Contohnya, dalam membeli kasut untuk bersenam. Jika nak dilihat kasut-kasut yang ada di pasaran itu, wajarkah kita membeli kasut berharga setengah ribu ringgit sedangkan kita hanya perlukan kasut itu untuk bersenam? Sedangkan, kualiti yang diperlukan pada kasut senaman boleh didapati pada harga seperlima dari itu. Ingatlah pada mereka yang tidak bernasib baik di negara-negara miskin seperti afrika. Memiliki sepasang selipar jepun pun satu kemewahan!

Bukanlah saya nak menyuruh anda beli barang yang paling murah, tapi cukuplah jika kita memilih sesuatu barangan itu bila ia dapat mencapai fungsinya, tahan lama, dan tidak menyusahkan kita untuk menjaganya. Dan bila kita gunakan, ia tak buat kita rasa sombong atau riya' dan memalitkan noda pada hati-hati kita. Jika dibiarkan, lama-kelamaan, noda itu semakin bertambah dan menggelapkan hati, akhirnya mematikannya. Dan, pada hati yang gelap, cahaya Allah sukar sampai padanya.

Allah s.w.t berfirman dalam surah Al-Israk, ayat 27 dan 28;

"Sesungguhnya orang yang boros itu adalah saudara syaitan, dan syaitan itu sangat ingkar kepada tuhannya. Dan jika engkau berpaling dari mereka untuk memperoleh rahmat dari Tuhanmu yang engkau harapkan, maka katakanlah kepada mereka ucapan yang lemah lembut".

Jika asyik biarkan diri dikelilingi golongan berada dan berstatus, sudah tentu kita mudah terikut-ikut dengan trend berbelanja besar dan mengejar barangan kerana jenama dan fesyen, serta barangan yang dianggap moden dan terkini. Banyakkanlah bersama mereka-mereka yang kurang berharta dari kita supaya kita biasa dengan kesederhanaan. Membiasakan diri melihat kesusahan orang lain juga membuatkan hati kita lebih lembut. Semoga Allah mengurniakan kemampuan pada kita untuk terpelihara dari sifat boros dan perbuatan sia-sia. Wallahua'lam...  

(Sumber rujukan; Bab 1,Erti Hidup Sebelum Mati, Indahnya Kematian, Bisri M.Djaelani, PTS Millenia publications)

Mencari kekuatan diri

Ketika jiwa kita kuat dan masih mampu berpegang pada prinsip-prinsip dan nilai-nilai yang benar maka akan terserlahlah kewibawaan dan jati diri kita, lalu kitapun melangkah gagah menuju kemuliaan atau ketinggian di sisi Allah SWT. Manusia lainpun akan kagum dan hormat pada kita. Namun disaat-saat jiwa kita lemah, kita akan hanyut bersama arus deras yang menuju kekecewaan dan kehinaan.

Kehidupan ini umpama arus deras yang sentiasa mengalir tanpa henti. Sebagaimana jiwa kita yang kadang-kadang kuat, kadang-kadang lemah begitu jugalah kehidupan kita; kadang-kadang kita cukup kuat untuk menongkah arus kehidupan yang serba ganas atau sekurang-kurangnya mampu bertahan dengan apa yang ada namun kadang-kadang ketika jiwa kita lemah tak bermaya maka kitapun tewas lalu hanyut dibawa arus.

(Azmi Bahari, Bila Kehidupan Berbicara, http://my.opera.com/azmibhr/blog/)

Petikan diatas adalah sebahagian dari sebuah e-book tulisan guru saya yang sangat saya hormati. Seorang guru yang benar-benar dedikasi dalam mendidik murid-muridnya. Berkorban tenaga, masa, dan hartanya di jalan Allah. Seorang yang mempunyai prnsip hidup yang cukup jelas. Semoga cikgu terus kuat menyampaikan risalah dakwah di jalan mullia yang dipenuhi onak duri.

Tajuk entry kali ini menjadi pilihan ada sebabnya. Kini saya sedang menjalani proses berehat di rumah. Oleh kerana pergerakan terbatas, tak boleh keluar rumah jauh-jauh, banyak masa dihabiskan di rumah. Di sinilah ujian datang. Ujian masa lapang. Sangaaaaat lapaaaaaang....( -_- ) Keadaan ini menuntut diri saya untuk menjadi seorang yang bijak memikirkan aktiviti apa yang nak dibuat untuk mengisi masa. Saya tak biasa ada masa selapang ini. Kalau nak dibandingkan dengan keadaan masa belajar dulu, sentiasa kena multi-tasking sebab masa tak cukup. Saya rindukan saat sibuk itu.

Menjadi kebiasaan saya, bila rasa otak serabut tak tahu nak buat apa, saya akan duduk, amik pen, pembaris dan kertas kosong, Saya buat jadual. Jadual untuk rancang apa nak buat, dan bila nak buat. Kemudian, saya akan tulis kata-kata penyuntik semangat di kiri kanan jadual itu, dan hiaskannya dengan warna-warna ceria. Seolah satu terapi. Saya dapati ia sangat berkesan dalam menangani keserabutan otak terutama untuk dua keadaan berikut;

1. Banyak sangat kerja nak setel, masa singkat sangat.
2. Masa banyak sangat, tak tahu kerja apa nak buat.

Keadaan 1 adalah keadaan yang amat biasa dialami ketika waktu belajar dulu. Exam...exam...dan exam lagi. Masa persediaan sebelum exam singkat, ilmu yang nak dicover pula tersangatlah banyak. Itulah realiti belajar medic. Saya rasa, tak mungkin seseorang budak medic boleh kata dengan yakin, " Yeah, aku dah khatam dan ingat semua, confirm boleh jawab betul 100%". Oh tidak. Belajar medic tak sama dengan belajar masa sekolah-sekolah dulu. Seorang lecturer pernah berkata, "Medicine is full of grey areas. There's very little black and white". Perubatan ini penuh dengan ketidak pastian. Saya sudah sedar realiti ini melalui pengalaman sepanjang empat tahun di fakulti perubatan. Jika tak ada mekanisma penguat semangat, your life in medical school and after you graduate will be like hell.

Jadi, untuk sentiasa memastikan semangat tidak luntur, saya mengambil beberapa langkah;

1. Memastikan saya sentiasa dalam keadaan 'tahu apa nak buat'.

Ini sangat penting. Saya sentiasa ingatkan diri saya, kalau saya berada dalam keadaan tak tahu apa nak buat, something is seriously not right. Saya dalam bahaya untuk menjadi seorang yang sedang 'plan to fail' tanpa saya sedar. Cara atasinya, saya buat jadual, dan saya paksa diri untuk ikut jadual tu. Saya juga akan denda diri sendiri bila tak mampu ikut.

2. Menjaga ibadah dan hubungan dengan Allah.

Kekuatan sebenar adalah kekuatan jiwa. Saya akan cuba untuk meningkatkan kualiti ibadah dari semasa ke semasa. Saya selalu pesan pada diri, Walau sebijak mana pun saya dah rancang, apa-apa kejayaan pun still Allah yang tentukan. Maka berdoalah, kerana ia senjata mukmin. Selain tu, jangan asyik lagha buat dosa, awak nak doa makbul macam mana kalau asyik buat apa Allah tak suka. Sedar-sedarlah diri sebagai seorang hambaNya. Ibadah-ibadah sunat seperti qiamulail, mengandungi banyak kelebihan, terutama dalam memberi ketahanan dan kekuatan fizikal dan mental. Cubalah, dan rasai sendiri kenikmatannya.

3. Memberi peluang pada diri.

Saya saja tahu kemampuan, kekuatan, kelemahan, dan kelebihan diri saya. Tak perlu nak pandang kiri kanan tengok orang itu lebih, orang ini pandai jawab soalan, orang ni banyak tahu. Tak perlu semua tu. Biarlah dia pandai jawab soalan impromptu. Good for him or her. Be happy sebab ada penyelamat awak dari menjadi mangsa. Tapi, kalau diam-diam pun, biar diam berisi. Jangan dengar saja-saja then ngantuk, then rasa cemburu dengan kawan yang boleh jawab tu. Dengar dengan teliti, dan tanya diri sendiri, kenapa kau tak tahu jawab. Balik cari dan fahamkan. Jangan sesekali rasa yang tak boleh jawab sebab diri tak cukup cerdik. Ia hanya sebab kau tak baca lagi. Itu saja.

4. Penuhi hak diri sendiri dan orang lain.

Disinilah, seseorang harus pandai mengenal pasti hak diri dan hak orang lain terhadap dirinya. Contohnya, hak ibu bapa untuk tahu perkembangan kita. Jadi, kita perlu luangkan masa, walau busy mcam mana pun untuk call mereka tanya khabar dan beritahu status kita. Contoh lain, hak badan untuk rehat bila penat. Jangan paksa badan anda bekerja sampai jatuh sakit. Kenalpasti tahap kemampuan diri anda, dan work with it. Sesungguhnya ia jadi satu bentuk kezaliman bila kita nafikan hak. Dan kezaliman adalah salah satu punca doa tak makbul. Tapi pandai-pandailah budget masa, jangan sampai melampaui keperluan.

5. Strive to move forward.

Saya akan cuba sedaya upaya untuk capai peningkatan walaupun sedikit. Biar panjat lambat-lambat, akhirnya akan sampai juga ke puncak. Sikit-sikit lama-lama jadi bukit. Jadilah kura-kura yang sabar. Ia lebih baik dari arnab yang punya kelebihan tapi disebabkan bangga diri dan lalai, kalah akhirnya.

 Inilah sahaja tip belajar kali ini. Semoga boleh bermanfaat kepada semua pembaca insyaAllah. Yang baik dari Allah, yang kurang dari diri saya yang lemah. Wallahua'lam.